Nowoczesny trening funkcjonalny : trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Książka

W koszyku

Nowoczesny trening funkcjonalny : trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji / Michael Boyle ; przekład Natalia Podlecka, Alicja Ziewiec. - Wydanie I, dodruk 2020. - Łódź : Galaktyka, copyright 2020. - 262, [2] strony : fotografie ; 28 cm.

Autor

Boyle Michael (1959- ) Autor Podlecka Natalia Tłumaczenie Ziewiec Alicja Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Sportowcy Trenerzy personalni

Temat

Ćwiczenia siłowe Trening sportowy Aktywność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka Nowoczesny trening funkcjonalny ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe. Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego. [ Lubimy czytać ]

Status dostępności:

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 796 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: New functional training for sports, 2014

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: New functional training for sports.

Na stronie tytułowej i okładce: Filmy prezentujące 71 ćwiczeń na stronie www.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia przy niektórych rozdziałach. Indeks.